Mini-proces transformacji świadomości, w stronę spełnienia.

Zapraszam na mini-proces transformacji świadomości.

Ze stanu „braku” do stanu spełnienia.

Wykonamy razem parę kroków do wewnątrz, aby poukładać to, co jeszcze leży odłogiem i czeka na dobry moment. Potrzebny oddech i kartka papieru.

Zaczynamy.

Każdy rozwój ma na celu poprawę obecnego stanu, na lepszy.

Rozwój osobisty/duchowy ma na celu prowadzenie do pełni szczęścia.

Jesteś na tyle rozwinięty duchowo, na ile jesteś szczęśliwy.

To co jest do poprawy w kwestii Twojego rozwoju, to obszary w których nie jesteś szczęśliwy.


Zrelaksuj się, weź głęboki wdech i powolny wydech, zamknij oczy i odpowiedz sobie na pytanie: „Co musiałoby się wydarzyć/zadziać, abyś czuł się szczęśliwszy/szczęśliwy?”


Pomyśl o takich obszarach w swoim życiu jak:

  • sfera zawodowa
  • sfera finansowa
  • sfera rodzinna
  • sfera towarzyska
  • sfera uczuciowa
  • sfera kondycji fizycznej
  • sfera działalności twórczej/hobby

A może jest to zapisane w Tobie jako coś bardziej abstrakcyjnego, np. „Byłbym szczęśliwszy, gdybym był bardziej pewny siebie, lub bardziej wartościowy, bardziej kochany”?


Zapisz sobie to, co przyszło do Ciebie w tej chwili, tak jak przyszło, jako odpowiedź na pytanie: „co sprawiłoby, że byłbym bardziej szczęśliwy?”.

Postaraj się uogólnić ten cel.

Jeśli jest konkretny, jak czerwone ferrari, to zapytaj siebie co daje Ci czerwone ferrari: status, beztroskę, luksus?

Ogólnie jak się poczujesz, gdy to osiągniesz? Wyrazisz siebie? Poczujesz lekkość? Zapanuje harmonia?

Zapisz myśli, które w tym temacie poruszają się ku powierzchni Twojej świadomości, gdy dotykasz pytaniem tej sfery (jak dłoń uwalnia bąbelki z dna wanny ;-).


O.K. Teraz spróbujemy poruszać się po trzech niezbędnych warstwach, w których musi nastąpić pełne zrozumienie i asymilacja, aby podążać w stronę spełnienia. 

  1. Warstwa: INTELEKTUALNA

Rozważ i przyjrzyj się Twojej niezaspokojonej potrzebie intelektualnym zrozumieniem. Wyszukaj przykłady z Twojego obecnego życia, które spełniają już teraz w Tobie ową potrzebę. Np. potrzeba dotyczyła poczucia bezpieczeństwa, albo bycia rozumianym, czy masz w Twojej obecnej sytuacji coś, kogoś, kto zaspokaja tą potrzebę, potrzebę bycia rozumianym lub poczucia bezpieczeństwa. Jakiś mały przykład. Albo, czy masz w tej chwili źródło dochodu, które wystarcza na pewne potrzeby, czyli jest w pewnym stopniu wystarczające? Innymi słowy wyszukaj w swoim życiu przykłady, w których owa niezaspokojona potrzeba jest w jakiejś mierze zaspokojona i co do której nie masz wątpliwości. Np. czuję się nie wystarczająco dobra (ogólnie), ale w kwestii pielęgnacji kwiatów jestem wystarczająco dobra, to fakt. W tej warstwie przekonujemy się intelektualnie, że w pewnym stopniu nasza potrzeba jest spełniona. W zależności od zlokalizowanego braku mogą pomóc Ci zrozumieć, różne systemy filozoficzne, systemy wierzeń, książki i wykłady, że nie jesteś gorszy od innych, że nie jesteś wybrakowany i „do naprawy”, że jesteś wartościowy i pełen dobrej woli, a to w pełni wystarcza do bycia sobą w radości i spełnieniu. To wszystko wiedza intelektualna, przekonanie swojego dyskursywnego umysłu, który musi być spójny z jeszcze dwiema warstwami doświadczenia, aby coś stało się dla Ciebie namacalnym faktem.

  1. Warstwa: EMOCJONALNA

Kiedy odnajdziesz małe sytuacje w swoim obecnym życiu jako dowody na to, że Twoja potrzeba jest w jakimś stopniu zaspokojona, dobrze wczuj się w tą sytuację, tak aby poczucie braku choć na chwilę ustąpiło poczuciu wypełnienia, spełnienia, dobrostanu. Jeśli rozumie Cię tylko Twój kot czy pies, oczami wyobraźni rozkoszuj się tym obrazem pełnej asymilacji i zrozumienia. Wypełnij się poczuciem rozumienia się wzajemnie. Rozkoszuj się tym. To małe skarby na bezludnej wyspie, które powinny radować Cię tak często jak to tylko możliwe. Z poczucia braku, przenoś automatycznie swoje myśli na sytuacje gdy dana potrzeba była lub jest spełniona. Wchodź w tą myśl całym sobą, aby uczucie/emocje tego spełnienia wypełniały Cię po brzegi. Emocja nie będzie trwała bardzo długo, ale zawsze gdy dostrzeżesz okazję, zamieniaj poczucie braku na te chwile, być może krótkie, być może sporadyczne, kiedy ona Cię wypełniała i na nowo ją przeżywaj, niczym ulubione wspomnienie-skarb. Tutaj pomocne są medytacje prowadzone w konkretnym temacie, intencji lub inspiracje nauczycieli, książek, które wywołują daną pozytywną emocję. Odczuwaj ją w sobie jako prawdę.

  1. Warstwa: DOŚWIADCZENIA

Ostatnia warstwa jest jak kropka nad „i”. Kiedy umysł i emocje stoją ramię w ramię potrzebujesz namacalnych konkretnych dowodów na to, że dana sytuacja jest prawdziwa. Aby była prawdziwa musi się realnie wydarzyć, musisz ją widzieć nie tylko wewnątrz, w umyśle i w sercu, ale też w tym co robisz. Jak zachowują się ludzie, w których życiu, dana Twoja potrzeba jest spełniona? Są spokojniejsi? Więcej się uśmiechają? Są bardziej swobodni? Postaraj się i Ty zachowywać w podobny sposób. Ludzie szczęśliwi często się uśmiechają? Uśmiechaj się częściej. Sam do siebie, sztucznie, przed lustrem. Nie umiesz? To włóż ołówek między zęby w poprzek. Śmieszne? Spróbuj. Wszyscy odkrywcy świadomości podpowiadają: „Fake it until you make it” – „udawaj, że robisz, aż zrobisz”. Wiele osób doszło do bogactwa poprzez umiejętne podchwytywanie zwyczajów bogatych ludzi. UMIEJĘTNE. To wymaga obserwacji i zdrowego rozsądku, ale nic nie przybliży Cię bardziej do celu i nie zmotywuje jak swój własny obraz, w którym jesteś zmotywowany i spełniony. Nie chodzi tu o kupowanie drogich samochodów na kredyt. Tu chodzi o traktowanie Twojego obecnego samochodu z manierami właściciela ferrari. Tu chodzi o uśmiech, który wywoła reakcję chemiczną w ciele pt.”radość”. Pokaż sam sobie, że zachowujesz się jakbyś wierzył w siebie, a z czasem uwierzysz w siebie. Zrewiduj swoje zachowanie i miej pewność, że pasuje do Twojego intelektualnego i emocjonalnego stanu szczęścia. Powtarzaj! Każde zachowanie, powtarzane buduje nasze nawyki i staje się naszą rzeczywistością.

Kiedy zadbasz o siebie w tych trzech warstwach, nie minie długo, a okaże się, że sam siebie przekonałeś i sam stworzyłeś rzeczywistość, o której marzyłeś. Nastąpi głęboka rozwojowa przemiana w stronę pełni szczęścia.

Potrzebna introspekcja, szczerość i przenikliwość.


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *